Näytetään tekstit, joissa on tunniste koulutus. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste koulutus. Näytä kaikki tekstit

sunnuntaina, marraskuuta 06, 2011

Ohjatut treenit: Vauhtia enemmän kuin tarpeeksi

Lauantaina autoiltiin Pilan ja Totskin kanssa SDP:lle Kim Kurkisen viimeiseen treeniin. Totoro oli seuraneitinä ja Pila treenasi. Mentiin 30:llä ja vauhtia oli ihan liikaa. Ei mitään toivoa pysyä mukana. Ajattelin, että fyssarin jälkeen matalammat rimat ois ollut fiksukin idea.

Onneksi hiottiin kaikken eniten kepeiltä putkeen lähetystä, jossa piti kepeillä tehdä poispäinkäännös ja leijeröidä sit kepit. Meillä oli joskus Niinun treeneissä sama kuvio Amandan kanssa ja se meni ihan kivasti. Pilan kanssa sen sijaan hiottiin ja hiottiin. Ei meinannu irrota putkeen niin millään vaan pyörähti takas pujotteleen keppejä tosi herkästi. Sitkeällä palkkaamisella ja kikkailulla irtos sitten lopulta.

Jaakotuksesta sellainen huomio, että Pila kääntyy paremmin jos mulla on liike mukana, kuin silleen, että lähden paikoiltani. Ja vaatii työntekoa ennen hyppyä. Selkeä hidastuskäsky ja kunnollinen ponnistuspaikan merkkaaminen. Pila oli hieno, pieni työmyyrä. Kävi pikkaisen liikaa kierroksilla ja ennätti muutaman kerran roikkua hihassa. Ja vaati tosi tarkkaa ohjaamista, mun huolimattomuus näkyi sitten Pilan omina estevalintoina.

Nää neljä kurssi kertaa olivat todella hyvät. Paljon meille tärkeitä juttuja tuli. Erityisesti tykkäsin siitä, että radat vaativat omaa liikkumista. Toivottavasti päästään uudestaan jossain vaiheessa Kimin kurssille.

Tänään huristeltiin Aman, Kujeen ja Cellon kanssa Takkulaan. Tarkoitus oli tehdä kontaktitreeniä, mutta aika loppui vähän kesken. Loppujen lopuksi vain Kuje treenasi enemmän kontakteja. Otin uu-muodossa A, hyppy, putki, puomi kuviota. Kokeilin ensin laittaa A:lle bumperin, mutta Kujeesta se oli ihan typerä idea. Sitten se rupes bumperista huolimatta pysähtymään A:lle 2on2offiin. Joten otin bumpin pois ja kokeilin sitten pysäyttäen. No Kujehan stoppas :0 Pysähtyi hyvin kun olin edellä, jos jäin taaemmas ei osannut hidastaa vauhtia. Puomin Kuje teki paremmin. Pysähtyi joka kerta, mutta välillä ennakoi vapautusta ja oli pikkaisen epävarma paikasta mihin pysähtyä. Amanda pääsi tekemään muutaman toiston puomille, ehkä jonkun kolme kertaa. Oli aivan super! Melkein yhtä hyvä kuin Pila. Menin ite reippaasti kontaktin ohi. Cello joutui vaan seuraneiteileen.

Kuje, Cello ja Amanda autossa

maanantaina, lokakuuta 10, 2011

Treenit: häiriötä ja keppejä

Paluu töihin lepäämään. Vähän sellainen olo on viikonlopun jäljeltä. Sunnuntaina jatkettiin Pilan kanssa hyppykurssia. Paljon tuli hyviä neuvoja. Mun pitää vielä prosessoida kaikki omassa päässäni ja suunnitella niiden pohjalta vähän treenejä eteenpäin.

Pilalla ohjaajahäiriö on valitettava ongelma, joka näkyi sunnuntaina todella hyvin. Ja sen seuraksena rimat tippuu. Vaihtoehtoina on ohjaajahäiriön pienentäminen treenaamalla Pilan kestoa häiriöintiin ja toisaalta parempi ohjaus, jolloin häiriötä ei synny. Molempia yritetään siis kehittää.

Kotona Tapa pääsi ottaan pari toistoa verkkokujaan. Hyvin muisti. Tänään ja huomenna vielä yhdet toistot ja sitten jätetään homma hautumaan Tapan osalta. Cello ja Totski sai jatkaa siitä mihin Frida jäi. Lauantaina siis vaihdettiin Kipalassa Frida poikiin ja kotiin jäi työpäivän ajaksi 6 länderiä.

Pojat joutuivat tutustumaan ensin kontaktiin, koska meillä ei enää tulla kentälle pysähtymättä sille. Totskilla oli pieni idea asiasta, vaikkakin molemmat juoksi ensin läpi. Totoro tajusi myös kujan heti. Viimeksi jouduin sen kanssa ongelmiin verkkojen loikkimisen kanssa. Katotaan kuinka tällä kertaa käy.

Cellolle ei ollu yhtä selkeää. Cellohan osaisi kepit hyvin kädellä näyttämällä, joten sen kanssa olisi voinut jatkaa sitä ja häivyttää kättä. Ajattelin, että katotaan nyt tää tapa mielummin molempien kanssa, niin en joudu vekslaileen verkkoja edestakas. Laiskuus. Cello pari kertaa meni kujaa vähän matkaa ja sitten hyppäs verkon yli. Muutaman sähellyksen jälkeen se lopulta hoksas mennä kujan. Jouduin pari kertaa mennä vieressä, ennenkuin Cello meni kupille, vaikka jäin ite loppuun. Cello on Totoroa enemmän kiinni kädessä.

Kaikilla oli iso häiriö pimeydestä. Joskos tänään ois valosalla helpompaa. Tarkoitus ois ottaa muutamat toistot ensin uudestaan tuolla leveydellä, sit kaventaa hiukan, mutta pitää vielä sellaisena, että Tapa siitä juoksee läpi. Sen jälkeen tiputetaan Tapa sakista pois ja kokeillaan jätkien kanssa alkaa suoristaa kujaa enempikin. Jahka se on suora, aloitetaan verkkojen poisto.

Loppuun kuva Tapan karmeista korvista.
tapan korvat BlogBooster-The most productive way for mobile blogging. BlogBooster is a multi-service blog editor for iPhone, Android, WebOs and your desktop